2020國民健康飲水指南
導讀
2020年,健康飲水成為(wei) 熱門話題。六月十日,“2020第四屆中國熟水產(chan) 業(ye) 發展論壇”在北京舉(ju) 行。此次以“後疫情時代,熟水涼白開嗬護腸胃健康”為(wei) 主題的論壇有來自新華網、人民網、光明日報、中國食品報、中國質量報等30多家媒體(ti) 的30多位代表參加。
會(hui) 議從(cong) 健康飲水的特色、文化傳(chuan) 承、中醫經典的醫學分析、工藝研發創新以及未來市場前景等多方麵對熟水產(chan) 業(ye) 進行了全麵的解讀。有專(zhuan) 家稱,國人喝涼水的習(xi) 俗源遠流長,用純物理的高溫燒開殺菌工藝煮熟的水涼白開,更安全健康,更適合中國人的腸胃。
飲用熟水是民族傳(chuan) 承,蘊含健康基因
煮好的水為(wei) 何成為(wei) 國民飲用水?在文化習(xi) 俗的傳(chuan) 承背後,有什麽(me) 必然?中國民族衛生協會(hui) 健康水專(zhuan) 業(ye) 委員會(hui) 秘書(shu) 長馬錦亞(ya) 在論壇上解讀了《包裝飲用水國家抽檢信息與(yu) 分析報告(2018-2019)》。報道稱,我國城市生活飲用水安全衛生狀況總體(ti) 穩定,但仍有6.96%的產(chan) 品抽檢不合格。尤其是協會(hui) 對2016年至2019年國家抽驗結果的梳理發現,包裝飲用水溴酸鹽超標、銅綠假單胞菌檢出等不合格問題突出,其主要原因是包裝生水中加入臭氧殺菌後,工藝控製不當造成不合格。
張娜是北京大學營養(yang) 與(yu) 食品衛生學博士。她指出,水是人體(ti) 的主要組成部分,它參與(yu) 人體(ti) 的重要生理功能和代謝功能,維持正常的體(ti) 液滲透壓,維持電解質的平衡,還具有調節體(ti) 溫,潤滑等功能。對於(yu) 人體(ti) 來說,健康的水是很重要的,《中國居民膳食指南(2016)》建議,一般成年人每天的飲水量在1500-1700毫升之間,建議他們(men) 喝涼爽的白開水。
張娜結合《中國居民飲食指南》中的相關(guan) 知識指出,日常飲用的最佳選擇是白開水,成人也可以喝些茶水。該研究發現,在高溫下煮熟的水,確實可以降低成人和兒(er) 童患腹瀉的風險,這是值得推薦的。
熟水的保健作用更適合中國人的腸胃
中醫對水的認識與(yu) 現代營養(yang) 學是高度一致的。結合保健營養(yang) 知識,首都保健營養(yang) 食品學學會(hui) 主席、國際自我保健基金會(hui) 健康學院院長王旭峰,也來到現場,向大家分享多飲涼開腸胃的重要性。王旭峰說,人體(ti) 大約95%的營養(yang) 都來自於(yu) 腸胃,食物中的營養(yang) 成分要經過腸胃消化,才能被吸收。水的溶性最好,沒有水就無法消化食物和運送營養(yang) 。與(yu) 瓶裝生水相比,涼白開熟水能溶出更多的茶多酚,有助於(yu) 茶多酚這一水溶性營養(yang) 素的溶解,有利於(yu) 腸胃對營養(yang) 的吸收。
王旭峰還指出,人體(ti) 70%的免疫能力來自於(yu) 腸道,腸道菌群是一個(ge) 龐大而複雜的微生態係統,純物理燒開殺菌的涼白開瓶裝熟水,不會(hui) 產(chan) 生化學殺菌副產(chan) 物如溴酸鹽和三氯甲烷,更有利於(yu) 維持腸道菌群的平衡,從(cong) 而有效保護腸胃健康。因此,涼白開更適合中國人的腸胃。
近幾年來,熟水涼白開得到了持續的發展,深受消費者的歡迎,行業(ye) 品牌企業(ye) 紛紛跟進。此次“百名專(zhuan) 家說涼涼白開”活動正式啟動,旨在攜手更多領域的專(zhuan) 家,從(cong) 中醫、食品安全、食品營養(yang) 、消費與(yu) 文化等角度,共同倡導和推廣熟水文化,持續開展熟水與(yu) 健康水的教育。
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